抱著的、趴著的學生都乖乖坐好，等著雷鳴發話。
“各位，我們現在已經寫下了近期讓我們焦慮的那些人和事。”
“既然我們已經把糊成一片的焦慮給具象化了。”
“接下來就是如何對付它。”
雷鳴是一個老師，是一個懂得如何將焦慮具象化，再把這些具象化的焦慮轉化成問題，最後再轉到分數上的老師。
提出問題，解決問題，提高分數！
這就是雷鳴作為名師的本事！
他總有自己的辦法找到如何提高學生分數的方法。
剛剛睡醒的幾名學生，還處在睡懵逼的狀態，揉揉眼睛、打著 哈欠。
看著打著雞血的雷鳴，滿臉疑惑。
“大家都看看自己寫下的那張紙，我敢肯定，這裡面肯定沒有你們想實現的目標。”
“這說明什麼，這說明那些讓你們感到焦慮的只不過是實現目標過程中所產生的雜念。”
找到雜念後的第二步是。
排除雜念，集中思想。
就是在所有具體化的目標中，找到一個最醒目、最直接、最能幫助你實現目標的。
抓住他，幹就完了。
大家現在的目標都是考上青北。
考上青北就需要達到分數線。
歸根到底還是要談分數的問題。
各科的分數大家都知道，都沒有達到自己的內心要求。
舉個栗子。
數學試卷中，按照知識點能把所有的題目分類，三角函式、數列、平面向量等等 。
從試卷中找到自己錯的題屬於哪個範疇的知識點。
目標確立了。
實現目標的過程就是把不會的搞懂。
第一週自己要搞懂哪些題目，第二週自己要明白哪類知識。
把學習當打怪升級，一步一步的湊齊神裝，決戰最終的高考boss。
這就是雷鳴的方法。
所有的科目都能拆分成這樣的一個個小目標，每一個目標都是分數的提升。
“你們做這些的過程中，那些別的雜念不要想，想也沒用，想的越多，內耗越多。”
老雷的方法是很實用的，但是這些畢竟只是學習上的。
11班有更加專業的桑老師。
緩解焦慮，發洩，接收爽感。
為什麼人疲憊的時候會去刷短影片、看小說、打遊戲、當大魔導師...
這些都為了爽，你爽了，焦慮也就暫時沒了。
但桑老師畢竟是專業的心理老師，導是不提倡的。
這個週末，趁著休息的時間，桑老打算把11班的幾個學生聚起來，帶他們緩解一下焦慮。
頭天晚上，放學後。
“今晚我請客，一起出去吃頓飯。”
自從成績出來後，大家都學的很壓抑。
商飛羽真不知道說什麼勸勸大家，因為你不管說什麼都好像在裝逼。
大家是不會共情的，你個滿分仔！
“都不說話是吧！就這麼決定了，今天ikun燒烤吧！吃燒烤！”
“走！”
這一路上，商飛羽瑪卡巴卡說了一路，好不容在到了ikun燒烤店之前終於把大家的情緒調動起來。
“曉曉，你最近都不愛笑了，happy，開心一點。”
“燃哥，我還等著給你投資開公司呢！”
“禹洋，你上次不是跟我說想談一段甜甜的戀愛嗎？”
“hi起來！朋友們！”
商飛羽發瘋了，他其實也在一直壓抑自己的情緒，人嘛，總得偶爾發發瘋！