他的比賽錄影，找出他的弱點。“林曉然堅定地說。
陳星教練滿意地點了點頭，“很好，除此之外，基於昨天那場比賽，我建議你在訓練中加強以下幾個方面。“
林曉然意識到，下面陳星的指點將至為關鍵。
見林曉然全神貫注的樣子，陳星意識到這孩子的專注力，同齡人很少有。
“你的射門，缺乏更多的變通；你的力量，可能超過一般同齡人，但遠遠算不上優秀；你的體能，離適應職業的節奏，還有一定距離。”陳星接連說道。
林曉然專注地聽著陳星教練的每一句話，他知道這些都是他成長道路上寶貴的建議。
經過陳星的點撥，林曉然突然想到在之前的比賽中，自己所有的射門，幾乎都是被巖凌直接沒收，甚至沒有脫手的時候。
林曉然這才意識到，拋開巖凌的技術和位置感不說，他的力量，也很強。
“我明白了，教練。“林曉然認真地回應，決定在接下來的日子裡，先著力提升自己的力量和體能。
但下一刻，陳星卻突然說道：“下階段你的主要訓練任務是體能，實戰對抗你不用參加了，對你提升已經不大了。”
“那力量呢？”林曉然心裡是打算體能和力量同時進行的。
“力量等你15歲的時候再開始吧，我會給你制定一套系統的訓練計劃。“陳星說道。
“為什麼不能是現在呢？”林曉然聞言很是疑惑。
“因為你現在已經擁有了這個年紀的該有力量，你輸給巖凌，他比你大一歲有很大的因素。”陳星笑著解釋道。
見林曉然還是不太懂的意思，陳星接著說道：“一般孩子在13歲開始上力量訓練，但13歲能練的就只有加強腹肌，來穩定您的核心。14歲，才開始透過舉重，開始力量基本練習。15歲，才能開始正式的力量訓練。”
林曉然聞言似乎有點明白了，這可能就是科學的訓練，任何超前的行為無疑是拔苗助長，會提前透支隊員的潛力。
見林曉然似乎聽明白了，陳星暗道這孩子其實很讓人省心，比其他隊員好帶多了。
“我明白了，教練。明天開始，我跑步上下學。”林曉然下一刻就下定了決心。
陳星聞言神情一怔，林曉然就讀的臨模中學，離他的家大概有10公里的路程，每天來回就是20公里，這對於一個十三歲的少年，可是不小的訓練量。
他有那麼一瞬間，懷疑林曉然是否能堅持，但想到他踢球時的那份執著，立刻就將那想法置之腦後。
林曉然的這份決心和毅力，正是他身上難得可貴的品質。
陳星教練點了點頭，不忘提醒道：“但記住，訓練要講求方法和持續性，不要一時衝動過度訓練，反而傷害了自己的身體。“
林曉然認真地點了點頭，他知道教練的擔憂是出於對他的關心。
“我會注意的，教練。“林曉然回答道。
陳星教練滿意地笑了笑，他知道林曉然是個聰明且有自制力的孩子，他相信林曉然能夠做到這一點。