也撅起來了，這樣不行，你往前站站。”
秦榛扛著槓鈴，往前挪了挪，結果似乎站太前了，起來的時候又差點往後翻。
宋致似乎瞧不下去了，輕聲說了句：“得罪了。”然後趁她站起來的時候掌著她的腰帶著她往後挪了一小點，輕輕拍了拍她的小腹：“蹲起的時候這裡都要收緊，腰挺直來，感受大腿和臀部發力的感覺。”
一種軍訓的壓迫感襲來，秦榛趕緊收起核心，按照他說的規規矩矩地做了幾下，好像是比之前輕鬆了一些，只是大腿和臀部有些酸脹感。
“沒錯。”宋致邊鼓勵她邊計著數，“還有12個，繼續。”
居然還有這麼多個！秦榛差點背過氣去，硬是咬著牙又一連做了五六個，才站直扛著槓鈴休息一下。
宋致見她實在有些累，讓她休息了一會兒，才道：“趁著勁還在，要趕緊做完，不然舉著舉著就沒力氣了。”
大佬的經驗之談肯定不會有錯！秦榛聽罷，咬咬牙又做了叄個，實在有些脫力，差點都站不起來。
宋致左右看了看，見計分的助理教練好像沒在盯著他們，便悄悄伸出手幫秦榛擔了些力，又小聲地對她道：“快趁機做完，還有叄個。”
秦榛心領神會，一口氣又快速做了叄個，這才在宋致的幫助下卡好槓鈴出了機器的區域。
剛出來秦榛就扶著柱子軟了腳，從她的視角剛好能看到伽藍各種健身器械間混得風生水起，她不禁感嘆：“啊——這真的是人類能做到的嗎……”
宋致撈過一旁的礦泉水，擰開瓶蓋遞給她，聞言笑了笑：“練多了你也可以的。”
秦榛接過水，道了聲謝，然後趕緊擺擺手：“我不行，我可能得下輩子才能做到伽藍那樣。”
宋致湊到她旁邊小聲道：“不過你可真得加強鍛鍊了，下次我不一定能找到機會再給你放水。”
秦榛立即皺起了小臉，隨即嘆了口氣：“好吧，我會加油的！下次一定不讓隊長操心。”
宋致點點頭：“我會認真監督你鍛鍊的哦。”
秦榛聞言，仰天長嘆，她咋選了這麼個節目呢。