受到尖叫雞摧殘的桑夏，突然坐起來，抓狂尖叫。
11班的受苦之刑正式開始。
“從今天起，你們的自由和時間不再屬於自己，而屬於我 。”
“等到你們拿到錄取通知書，再還給你們。”
“時間這個東西，不光要跟手機搶，還要跟睡眠搶。”
還沒睡醒的桑老師站出來反駁雷鳴，眼睛還是閉著的。
“對不起，學校明文規定，要保障青少年的休息睡眠時間。”
“對啊，你不睡飽，跑操很容易猝死的。”
江晴朗打著哈欠，有氣無力的說道。
“11班不跑操，看來你們不光不會念書，還沒常識。”
“覺不是越睡越飽的，為什麼有的人一起床就可以精神抖擻，而有的人卻早起傻一天呢。”
接下來雷鳴用最科學嚴謹的解釋給11班的師生普及了知識。
“晚上九點半熄燈，早晨五點半醒，七個半小時正好覆蓋了五個完整的睡眠週期。”
“從生理上說 ，人只要在睡眠週期的節點醒來，就足夠精神一天。”
“人的睡眠呢，以九十分鐘為一個週期，由REM和NREM交替進行，如果你們此時感到沒睡醒、困、沒精神。”
“那隻能說明一個問題，你們沒有在該睡的時候睡覺。”
新的一天，新的開始。
11班眾人在雷鳴的帶領下，開始運動全身。
輕微的運動能夠喚醒一天。
然而到早餐環節，雷鳴的暗黑食譜，讓商飛羽都感到一陣惡寒。
雷鳴的解釋非常好聽。
“早餐要吃，吃好，吃全面，否則就相當於慢性自殺。”
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而雷鳴提供的食物暗黑屬性拉滿。
【菠菜黑芝麻三明治】
【胡蘿蔔小米粥】
【花生雞蛋拌豬腦】
【菠蘿煎帶魚】
雷鳴給的解釋是這些食材的搭配富含維生素A、B1、B6、B12...
能夠增強記憶力抗衰老。
為了給雷鳴一個面子，商飛羽拿起了看著最正常的【菠菜黑芝麻三明治 】。
“飛羽，你確定要吃嗎？”
程雨衫見商飛羽居然拿起了一塊黑暗料理，急忙阻止道。
自從她搬去後，商飛羽的早餐都是她做的，大多是一些簡單易做的美食。
速凍的包子、雞蛋、小米粥、雞蛋火腿三明治什麼的。
而現在每天要吃這些，就令人陣惡寒。
“吃吧，這個三明治看起來好像是最能吃的東西。”
三明治入口就是簡單的麵包、菠菜、黑芝麻的味道。
“這個三明治還行。”
說著又喝了一口胡蘿蔔小米粥。
果然菠菜、黑芝麻、小米、胡蘿蔔這些食材組成的食物沒有那麼難吃，大多都是食材的本味。
“還行，還行。”
見商飛羽吃了起來，剩餘的幾人也緩緩動筷。
不過到最後那道【花生雞蛋拌豬腦】也沒有人動。
這等邪惡食物究竟是誰想出來的。
一頓痛苦的早飯過後，每個人都臉上都是一臉苦瓜色。
“我想吃油條，包子。”
江晴朗有些埋怨道，一想到剛才自己吃下的食物，他就有些反胃。
“別抱怨了，明天還不知道是啥呢！”
在一聲聲吐槽中11班迎來了他們的第一節課。
語文課。
譚小舟主