是絕頂內壯功法，但是與內丹術和佛門坐禪等又不一樣。
內丹術與坐禪，講的是以神引氣，由內而外，別的不說，就感覺到體內的氣，這一點就不是我們普通人能做到的，所以我奉勸大家也不要去亂嘗試。
倒不是怕大家做無用功，而是因為這種功法有一定的危險性。
人體的氣未經修行時，雖然微弱，但是卻真實存在，它執行於我們的體內，維持著生命的活力，只是我們感覺不到而已。
不過，雖然感覺不到，但是我們的精神卻能在一定程度上影響到體內的氣，這就是所謂氣功導引術的由來。
我們普通人，一沒師傅教，二沒有經驗，如果胡亂對著書上亂來，在你不知道的情況下，精神引導著體內的氣在體內亂竄，最終導致生命磁場紊亂，就會破壞體內的和諧與安定，輕則大病一場，重則不省人事。
而少林易筋經和武當內家先天八段錦就要好很多。
這兩門功法雖然是頂尖內練，但是與前兩者不同的是，這兩門是以身體動作來帶動體內的氣血執行，是由外而內，有跡可循，所以要好掌控的多，而且，就算是不能真正練成，其動作也能鍛鍊到全身筋骨，一定程度上也能增強體質，所以我推薦大家如果真的要練的話，可以選這兩門。”
……
看完後 劉安默默退出了貼吧，這一次逛貼吧，給他的收穫不可謂不小，竟然遇見了幾個真正的高人在講法，讓他大開眼界，也真正懂得了一些關於內練法的奧義。
“我該選一門什麼樣的內練法呢？”
劉安已經打定主意，內練法這麼牛逼，他是一定要練的，只是，該練一門什麼樣的內練法。
下午，劉安從修行中醒來，如今他對於《環陽睡》已經漸漸熟悉了，也能自己掌控修行的時長，不再像之前那樣的需要定鬧鐘或者要有人喊才能醒來，他已然可以從冥冥之中控制這一切，該醒來時，便會自然的醒來。
隨手處理了一下手頭上的工作，一份商業策劃書，他隨手就能做出來，都不用費太多功夫，而且結果還能讓人非常滿意
這些都是自他接觸修行以來所發生的巨大改變，如今的他神完氣足，頭腦聰慧，很多事情一看就透，最近就連公司老總都開始頻繁注意他。
但是劉安現在對於這一切卻沒有太多的感覺，工作，生活，這些已經不再是他的全部，他開始嚮往修行。