對於跆拳道很多人都有著誤解，說只是花拳繡腿。
說得也沒錯，週末他們也有開培訓班，但是來學的都是一些小學生，年紀小小的，能好好的學起來嗎？
然而實際上，跆拳道練好了，再加上一個人本身的力量，是可以一招撂下一個成年男子的。
寧小溪身上就讓他看到了希望。
不過迴歸現實，木板不能這樣讓寧小溪浪費了，所以他只能另闢蹊徑了。
認真想了許久，還真的是讓他想出辦法來了。
那就是沙包。
他想起自己那天所試得寧小溪的力氣，他們道館裡最大公斤級的沙發是可以承受她腿部力量，或者說，更甚她一籌，所以他想到了用沙包來訓練寧小溪。
沙包一向是他們用來練習讓腳跟腿更有勁的，但同樣也可以用來練習力道。
寧小溪之所以控制不住自己的力道不就是因為沒有經驗嗎？
寧小溪看了一眼主教練就明白了他的意思，隨後點點頭道：“那我應該怎麼練沙包？”
“你先試試輕輕地踢一腳。”
寧小溪點頭，隨機抬腿直接踢了一腳沙包。
很奇異地，這個沙包竟然一動不動，重要的是，寧小溪感覺到了自己的腳上有隱隱的痛感。
這證明著什麼，證明著沙包對她的反作用力大於她對沙包的反作用力。
“疼嗎？”主教練問道。
寧小溪點了點頭。
“嗯，那接下來你就用不同的力道踢這個沙包，同時幾一下你各個力道的痛感，爭取到最後每一次踢它的時候你都不會痛。”主教練吩咐道，寧小溪的力量的確在他的判斷範圍內。
聞言，寧小溪看了一眼那比自己身體還粗壯的沙包，最終點了點頭。
她還是想要快點控制自己的力道啊！
隨後，就在主教練的旁觀下，寧小溪開始練起了沙包，然後腳上開始面對不同部分以及不同層次的痛感。
很艱難！
但是寧小溪依舊在奮鬥著。