規則講解完畢，居然就直接開始健身小項測試，男生採用花式引體向上考核，女生就做仰臥起坐。結果毫無意外，沙華和宋致倆人的體能得到了眾人的認可，也就此被推舉為兩隊隊長。
“兩位隊長請站到前面。”小助理按規則走著流程，“剩下的人可以自主選擇跟隨哪位隊長，請站到他們身後就好了。”
其他人還多有猶豫之時，秦榛就第一個站出來排到宋致身後。別的不說，經過一輪合作，秦榛覺得宋致還是蠻有責任心的，平時也挺會照顧人，應當是一個好隊長人選。
剩下的人見狀也快速選好了站隊，最後是宋致、秦榛、傅謙、伽藍一隊，沙華、齊青、大強、姜笙星一隊。宣佈結果的時候，宋致回過頭，見到身後第一位的秦榛，露出了些許意外的神色：“謝謝……謝謝大家對我的信任。”說著似乎有些遲來的害羞，又轉頭一一看向身後的其他人。
傅謙有些吊兒郎當地走上前，拍了拍他的肩膀：“兄弟，我平時沒怎麼練，以後還要請你多擔待啊。”
伽藍也上前踮起腳拍拍他另一邊肩膀：“隊長可要帶領我們走向勝利呀！”
秦榛覺得場面有點滑稽，忍不住輕聲笑了，為了掩飾自己的失態，她趕緊也順便說道：“多多關照，隊長。”
宋致也接過話道：“謝謝，我會監督大家好好健身的。”
“啊，偶爾放一下水也是可以的吧？”傅謙聞言，這就開始為退縮鋪路了。
伽藍就笑他：“怎麼還沒開始就慫了呀！既然來了就全力以赴嘛！”
傅謙當即就有些牙疼，求助般看向宋致。
宋致輕輕咳了一聲：“咳咳，我會嚴格監督大家的。”
“啊……”傅謙抱頭，暗自嘀咕“現在換隊還來得及嗎？”
秦榛補刀：“上了賊船就別想下去了，我都沒喊怕呢。”
傅謙撓撓頭：“好吧，反正也就幾個月，我傅師傅也豁出去了！”
幾人談笑罷，又一起擊過掌，為各自加油鼓勁，氣氛看著還不錯。
組隊完畢後小助手宣佈可以自由活動、選擇房間入住以及收拾行李，等待晚上的聚餐安排。
女生們歡天喜地地選擇了二樓心儀的房間，正好兩間房是對門，男生們就自覺地選擇了一樓的兩間房。
秦榛和伽藍下了樓正打算把行李搬上去，宋致就帶著傅謙來幫她們把比較重的行李箱、旅行袋都提了上去，女生們道過謝，伽藍還想留他倆喝杯水，被兩人推辭了。
秦榛見狀卻是若有所思，想到一下子跟兩位男流量擔當同隊，就覺得得在心裡時刻給自己豎一塊“謹言慎行”的告示牌。
待送走兩人，兩位女生就關上房門收拾行李。秦榛覺得自己也沒帶啥累贅的東西，卻還是收拾著收拾著，就過去了一個下午。
等到都收拾妥當了，沒休息一會兒，就聽到廣播讓大家到一樓餐飲區集中。
秦榛和伽藍簡單整理了一下儀表，就結伴往餐飲區而去。
節目組請來的營養師正在餐廳等著大家，等人到齊後，營養師開始跟大家做自我介紹，以及普及了一些健身時健康飲食的基本思路，並且向大家發出了在節目錄制期間飲食方面的要求。
這樣道理和規則並施下，就算是比較難忌口的大強和姜笙星也只能蔫巴巴地表示知道了。
大家今天第一天來，還沒有開始賺代幣，所以第一頓晚餐和明天的早餐是免費的。
“但是有一點要求啊”營養師胡姐特別申明，“拿了上面就得吃完，不能浪費糧食。”
大家齊聲應好。
等秦榛拿好食物走往座位，就看到沙華正在招呼大家：“哎哎哎，今晚大家第一頓晚餐，聚一塊兒一起吃唄！”