：向量其弓，弓量其力，無動容，無作色，和其肢體，調其氣息，一其心志，謂之楷式，知此五者為上德……
又曰:凡控弦有二法:無名指疊小指，中指壓大指，頭指當弦直豎，此國法也;屈大指，以頭指壓勾指，此胡法也。
總綱，貫穿落日弓術，洋洋灑灑，足有一千多條注意事項。
以方雲的記憶力，記住弓術總綱並不困難，理解也很快，但要將總綱完全消化，化為自己弓射之術的本能，還需要方雲在實踐之中，努力練習。
總綱之外，方雲要想掌握落日弓術，還需要練好“九射”之術。
看到后羿九射，方雲不由心中一動，華夏遠古，大周之後，弓射之術就已經形成了系統的理論。
記得，歷史上有名的弓射之術，就是大周“五射”。
公元前1000多年前的周王朝，周王官學要求學生掌握的六種基本才能，構成了周朝的貴族教育體系:禮、樂、射、御、書、數。
《周禮?地官?保氏》記載：“養國子以道，乃教之六藝：一曰五禮，二曰六樂，三曰五射，四曰五馭，五曰六書，六曰九數。”
只不過，真正的大週五射，已經失傳於歷史，方雲也不知大週五射具體會是什麼，現在也只能遙想而已。
也不知道，大周的五射跟后羿九射是否有著一些關聯。
方雲沉下心來，開始參悟后羿九射。
后羿九射之中，前五射為射術之根基，是每一個神射手都必須掌握的基本射術技巧。
一射為“白矢“，彎弓時要拉滿弓，要使箭頭拉至接近託弓手的手指部位。重在訓練開弓的臂力。
二射為“參連“，第一箭射出之後，夾於三指之間的後三箭相繼射出。重在訓練發射的速度。
三射為“剡注“，鏃入箭靶時，須箭羽頸部高，箭頭低，使箭鏃以水平方向穿透箭靶。重在訓練射力猛銳，使箭能貫物而過。
四射為“襄尺“，在拉弓時，手臂要保持直曲如襄尺，拉弓的臂要保持水平。重在訓練發射的平穩度。
五射為“井儀“，弓要拉滿呈圓形，連射四箭皆中靶併成“井“字形狀。重在訓練射箭之準確。
看到這五射，方雲不由心中一動。
這五射跟大週五射十分類似，也是後人公認的五射內容，雖然後人沒有記載得如此詳細，但名稱猶在。
看來，華夏的遠古傳承，果然還是以各種各樣的方式，隱藏在民間，悄然傳了下來。
華夏悠悠五千年文化底蘊，果然不是簡簡單單就能看清其中門道的。
大週五射應該就是后羿九射的基礎版本，不過通常情況下，並不被普通人認知而已。
臂力、速度、猛銳、平穩、準確！
這些，都是射手必須掌握的射術基礎。
方雲心中無比清楚基礎的重要性，因此，沉下心來，忘掉自己曾經的神射之術，在無比清冷的月宮之中，方雲不知疲倦地，每日手持落日弓，勤修五射之中。
此時，方雲沒有動用任何特殊能力，元神深深隱藏在了築基蓮臺之中，真元也凝而不動。
落日弓也沒有展現任何威能。
方雲一如常人般，每日不斷地拉弓，不厭其煩，不斷地反覆訓練。
當然，相比普通修士，方雲練弓還是具備幾大不可比擬的優勢，方雲乃大能修士，可以不吃不喝，如同機器般訓練；方雲手中之弓乃是真正的神弓，每日張弓射箭，箭矢會自動迴歸。
方雲記憶力超人，對肉身的控制力也能細緻入微，能夠準確記住每一個動作要點，並能將自己的動作如同機器般，調整到最佳狀態。
這些優勢的存在，讓方雲修煉的效果很好，弓射之術