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姚黃若是有尾巴，肯定翹起來了：&ldo;既然你叫我一聲師傅，我也不能白擔這個名，就教你一些實用的功夫好了。等王家大祭過後，你先不要回陳郡。跟我回太原。&rdo;
&ldo;真的?&rdo;謝玄眼睛一亮，雖然他表面上不服氣姚黃，但姚黃高超的身手，還是讓他又羨慕又佩服，想著如果自己有這樣的身手該多好，以後上了戰場，肯定能夠把敵人殺得片甲不留。
&ldo;你不願意去?那就算了!&rdo;
&ldo;我願意!&rdo;謝玄立刻叫道。
於是回太原時，除了王家父子，一行人又多出了謝玄與他的隨從們。
馬車上的日子很無聊，騎馬太久的話又會磨著大腿根部疼，姚黃乾脆爬上謝玄的馬車，教他先學習內功。
&ldo;內功也叫做內氣，透過呼吸吐納，將氣集中在丹田，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的。內功可以提高耐力、戰鬥力和極強的自我保護作用……&rdo; 姚黃先將內功的理念傳輸給謝玄。謝玄不愧是聰明的孩子，很容易就理解了內功的意義，興奮之餘纏著姚黃趕緊教他內功。
姚黃選擇了，這是屬於密宗裡至高無上的護法神功，外功掌力強悍兇勁，具有十龍十象的巨力，每一招都重有千斤之力。謝玄以後要上戰場，很適合戰場搏殺。以後姚黃教謝玄的其他功夫，也是以適合戰場撕殺為主。
共分十三層，第一層功夫十分淺易，縱是資質愚笨的人，只要得到傳授，一二年中即能練成。第二層比第一層加深一倍，需時三四年。第三層又比第二層加深一倍，需時七八年。如此成倍遞增，越往後越難進展。待到第五層後，欲再練深一層，往往便須三十年以上苦功。這個世界是低武世界，沒有內功的存在，謝玄練成第一層就能夠笑傲同齡人了，練成第二層，絕對可以碾壓軍中所有將領。謝玄的資質非凡，在姚黃的指點點，只用了兩個月時間，便練成了第一層。姚黃原計劃教謝玄一年時間的，但只半年，就把謝玄趕出了太原城。的秘籍抄了一份給謝玄，讓其回家自己修煉，以這傢伙的聰明和非凡資質，絕對能夠趕超金輪法王，把練到十層以上。
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