第19章 小空間配合訓練包(3 / 4)

什麼?”薩沙率先開口,語氣中透著一絲好奇。

嚴淵站在場地中央,面前擺放著早已佈置好的訓練裝置,清了清嗓子,用清晰的聲音說道:“今天我們要進行小空間配合訓練。這種訓練會強化你們在狹小空間內的決策和控球能力,尤其是鋒線和中場球員,在比賽關鍵區域內的表現將更出色。”

薩沙點了點頭,但還是問:“可比賽場地比這個寬敞得多啊,這樣練是不是有些不一樣?”

“沒錯,但正因為比賽時空間大,小空間的訓練能讓你們更高效地應對逼搶。比賽中在禁區附近,你們的時間和空間都會被壓縮,這種訓練能幫你們更快做出反應。”嚴淵環顧球員們,眼神堅定地補充道,“別忘了,足球是搶時間的遊戲。誰能快一秒,誰就能贏。”

訓練開始後,嚴淵將球員分為鋒線組、中場組和後衛組。

斯特凡和弗洛裡安負責鋒線配合,邁克爾和丹尼爾組成中場搭檔,後防線上有揚,羅德內和斯托伊科維奇。

每組球員圍繞一個五米見方的小區域,展開快節奏的傳接球練習。

剛開始,情況並不理想。丹尼爾在接邁克爾的傳球時,動作稍顯遲緩,被逼搶過來的邁克爾輕鬆斷球。

“嘿,丹尼爾!”邁克爾笑著調侃,“你這球停得像在跟地板握手。”

丹尼爾嘆了口氣,扶著膝蓋喘了兩口氣:“小空間也太難了,我感覺連轉身的地方都沒有!”

嚴淵走了過來,拍了拍丹尼爾的肩膀:“我知道剛開始會不習慣,但想象一下比賽中的場景。在禁區前,你沒有時間停球調整,只有瞬間的決策機會。如果你的第一腳觸球不夠精準,就會被斷球。來,我給你們演示一遍。”

說完,他站在小區域中央,拿起一個球。邁克爾和羅德內分別充當防守球員。

嚴淵輕輕將球傳給邁克爾,同時迅速跑向空位接應,隨後用一個靈巧的外腳背挑球避開逼搶的羅德內,最後將球精準地回傳給隊友。整個動作一氣呵成,沒有半點拖泥帶水。

“看清楚了嗎?”嚴淵回頭對球員們說道,

“第一腳觸球一定要輕,而且必須提前觀察,思考下一步的動作。別等球到腳下再想,那時候已經晚了。”

斯托伊科維奇雙手抱胸,笑著說:“教練,你這腳活兒可真不像教練啊。”

嚴淵揚起眉毛,調侃道。

“那沒辦法,誰讓董事會給我只開了教練工資。”

球員們都笑了起來,緊張的氣氛也隨之緩解。接下來的訓練中,球員們逐漸找到了感覺。

斯特凡和弗洛裡安的短傳配合越來越流暢,兩人在狹小區域內利用快速一腳出球完成了三次成功突破。嚴淵在一旁大聲提醒:“很好!弗洛裡安,不要低頭傳球,多抬頭觀察空位!”

邁克爾逐漸掌握了逼搶的節奏,多次成功斷球並快速分球。

他用一個精彩的假動作晃過丹尼爾後,將球直塞給前插的羅德內。羅德內接球后迅速完成了一腳精準的斜傳,將球送到伊萬腳下,後者輕鬆破門。

“漂亮!”嚴淵鼓掌鼓勵道,“這就是我想看到的,簡單、快速、高效!”

丹尼爾喘著氣,舉手求饒道:“教練,我承認,我剛才真的太慢了。這種訓練感覺像在腦子裡裝了個計時器。”

“很好,說明你在適應。”嚴淵點頭,“再來幾組,把速度再提上來一點!小空間裡的控球能力練好了,大場地上你們會發現配合更容易,尤其是面對高壓逼搶時。”

訓練進入尾聲時,球員們已經完全投入了狀態。斯特凡最後一次接到弗洛裡安的短傳後,用一個腳尖輕推過掉對手的防守,完成了完美的射門。球進了,他興奮地舉起雙手,和隊友擊掌慶祝。

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