是自內而外，比單純的外練法還是要精確許多的，起碼以趙言的感覺，還是有不錯的效果的。
修行這種修煉法的關鍵有兩點：其一是面板必須堅韌，要能承受住震盪波的反覆衝擊，而不使元氣外洩。
因此，這門修煉法修煉之初就是先鍛鍊面板，反覆震盪，使其堅韌。然後才掉頭向內，修煉肌肉、筋膜，依次遞近，直至骨骼、內臟。最後內外不漏，圓融如一。從而達到延長生命的目的。
其二是氣血必須充足。要知道內臟在震動之下，所需要的能量是極其巨大的，如不能對其快速進行補充，後果就是臟器衰竭。因此，這就顯現出呼吸法的重要性，它必須保證血液中氧氣的充足。只有這樣，才能攜帶更多的能量，用以補充臟器的消耗。
才一開始運氣，趙言就知道自己錯了，他忘了這是在米的高空，氧氣含量不足地面的六分之一。根本不足以保證能量的輸送。
但行氣既已開始，並不是說停就能停的，至少得挺過這一輪的迴圈，直至一口氣耗盡。這也是為什麼很多宗門在修煉的時候，最忌別人打擾的原因。
趙言知道，危機來了！