。”
“這樣，你就會逐漸從無意識的比較和認同中短暫脫離出來，安住在當下這個時刻。”
李明敲敲桌子，在三人臉上一一掃過。
“我問你們，你們在我說話的這一刻，活著嗎？”
三人點點頭。
“現在呢？”
趙琦答道：“當然也同樣存活著。”
“很好！”李明笑了起來，“那麼，剛才過去的那個時間，裡面的那個過去時間裡的你，在哪裡？”
“在···過去？不，還是在現在！”
“是的！”李明讚許的點點頭，“我們只活在現在這一刻，這一刻發生了，就成為過去，不復存在，新的一刻，我們又是在那一刻中，我們既不活在過去，也不活在將來，只是活在現在這一刻。”
“那麼這一刻，朋友們！你是決定繼續重複過去那一刻的憂愁焦慮傷心憤恨呢，還是要抓住這一刻，充分的享受此刻的美食和飲料，亦或者享受這一刻內心的寧靜？”
看著似有所悟的三人，李明得意的笑了笑，喝下一口飲料。
“蘇子當年泛舟遊赤壁的時候，有說過這麼一段話：‘惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色！’你們細品。”
李明衝著三人舉起汽水瓶，
“而吾與子之所共適！”