要是拿她和丁香對比，她的臀腿確實都粗。
不過，骨架大的健康美女，天然自帶的那種性感，又是漫畫美少女所不具備的。
那種結實，那種肉感，那種強烈的荷爾蒙氣息……
吸溜!
烈
哥擦了擦眼淚，鄭重的提出了他的建議。
“如果沒人帶，我不太建議你跑步。
長跑更多的是鍛鍊心肺功能，同等運動量的前提下，它的瘦身塑形效果一般般，而且容易損傷膝蓋。
我的建議是，有條件的時候去游泳，條件不足的時候練練跳繩。”
“跳繩?!”
陳妍妃和丁香同時出聲，感覺十分意外。
“對，可別瞧不起跳繩。”
烈哥的表情正經了些，專業範兒一下子就起來了。
“跳繩是一項全身性有氧運動，塑形效果非常好的。
你起跳時，不但大小腿全面運動，同時腹直肌、腹內外斜肌都在收縮，雙手正確搖動，肩背臂的肌肉也能得到鍛鍊。
所以堅持跳繩的女孩都能練出腹肌。
你的腰一旦有了線條，不但腰腹本身會變得好看，腰臀比也會明顯改善。
你屬於骨架比較大的那種女孩，所以單獨減任何地方都沒有意義，只有把身材練得協調流暢，腰臀比足夠漂亮，整體才會特別驚豔。”
“哇!硬漢你可真是……士別三日，當刮目相看!”
陳妍妃情不自禁的豎起了大拇指。
她聽懂了，並且覺得韓烈的建議非常專業而有道理，唔，驚喜!
“好，那我去買兩條跳繩!我和香香一起練。”
韓烈提醒道:“別忘了再買兩塊跳繩墊。“
丁香忍不住介面:“為什麼啊?“
陳妍妃則同時反問:”哪裡有賣的?”
展現出了兩個姑娘的不同性格。
韓烈沒有刻意去回覆誰，而是從容的講述著他對這項運動的理解，口齒清晰，不疾不徐，散發出一股子在陳妍妃和丁香看來非常迷人的成熟氣息。
“跳繩的強度不算高，但是頻率非常高，並且需要比較長的運動時間才能達到效果。
所以，我們需要充分考慮三件事————
第一個是緩衝減震。
堅硬的地面、持續硬著陸，哪怕起跳高度很低，對於膝蓋總是會有傷害的，因此，最好是在減震效能比較好的墊子上跳。
第二個是隔音降噪。
現在是冬天，你們只能在寢室或者走廊裡跳，那個持續的打擊聲對樓下特別不友好。
第三個是防溼防滑。
地板磚和大理石地面本來就滑，再加上出汗，不墊墊子特別容易打滑。
綜上所述，最好是買那種高密度pvc材質、厚度在瑜伽墊兩倍以上的專業跳繩墊。
我不知道這裡有沒有，如果沒有，待會我陪你們去專業健身運動器材店裡找一找。”
“哇，你懂得真多……”
丁香難得的打了一記直球，用一種很崇拜的眼神看著安全感爆表的烈哥。
陳妍妃則爽朗的一拍手:“那就交給你了，硬漢!”
這也是非常高的信任和讚譽。
韓烈心裡美滋滋的，彷彿看到了【好感度upup】的系統提示。
其實在正常的大學裡追女孩子，真的不需要多有錢。
哪怕是比較虛榮的女大學生，在這個階段照樣好追好撩，並且不拘於形式方法。
嘴甜是一條路，穩重有安全感是一條路，有才華的展示才華，帥氣的守株待兔，啥都沒有，那就豁出去臉皮拼命給她畫大餅唄!