，陳羨之並沒有冷嘲熱諷，也沒有任何不悅，只是淡淡道：“大門敞開，你們想走就走。”
但誰也沒有動彈。
陳羨之很清楚，此時的他很需要鼓舞士氣：“剛開始的幾天，確實很難熬，但如果能熬過這段時間，撐過十天八天，應該就沒問題了。我知道你能做到，不過，我也不想讓你這麼容易就放棄。”
從那以後，他一天三圈，偶爾也會多跑幾圈，但從來沒有減少過。
而且，他們的工作量還在增加。
陳羨之的終極目的，就是要扛著五十公斤的重物，一口氣跑三圈，一口氣不喘。
不過，這是一個比較困難的任務，不能操之過急，得一步一步來，就像一開始揹著十公斤的沙包，一次比一次多。
我要做的就是堅持，我要堅信，我一定能做到。
當然，鍛鍊比奔跑更重要。這兩天，他最大的目的，就是為了讓自己暖和一下，培養出一種運動的習慣。
只有在戰鬥中，他的實力，才是最重要的。
於是，伴隨著工作強度的增加，鍛鍊的內容也變得多樣化起來，跑步，登山，拳擊，搏擊，野外作戰……
各種各樣的培訓應有盡有。
這裡面有兩個是以後必須要做的：一是跑，二是打沙包。這是陳羨之一直以來都覺得，這兩項運動可以將身體裡的所有細胞都動員起來，既簡單又高效。
不過，他們最愛做的事情，還是向陳羨之學武。特別是看到陳羨之出手，那速度，那力量，那氣勢，那驚險，那驚險，那驚險，那叫一個過癮。
不過，因為訓練的強度，總會有人承受不住，私下裡的抱怨和討論也越來越多。
“我們那麼努力，那麼努力，那麼努力，是為了什麼？”
“是啊，你看看那些御林軍，日子過得多逍遙，我們的工錢也沒他們多，就是吃得好一些，這有什麼意思？”
“說的也是，在京城，我們可以喝酒，但在這裡，我們連喝酒的資格都沒有，要不，我們還是算了吧。”
“有幾個人放棄了？”陳羨之詫異地看著她，一臉的不敢置信。