訓練，提升弱項，是目前價效比最高的方法。
到了訓練場館。
大廳跟一般健身房差不多，甚至還要更豪華一些。
淺黃的全實木地板，黑色亞克力牆，大理石的接待前臺，一名女接待看到“生面孔”，便立刻迎了上來，“您好先生，請問有什麼可以幫到您的？”
“我約了人！”
王奎給東方妙發了微信。
很快，一名無敵長腿，身穿黑色緊身運動裝的東方妙，就走了過來。
有這個客戶帶著，他以很低的價格，辦了一張季卡，甚至連教練也不用選了，因為東方妙本身就練了很多年，完全可以帶著他一起練。
換完了衣服，王奎開啟了直播。
這也是他昨晚就跟東方妙說好的，給水友們直播自己的日常訓練。
對他來說，能直播訓練是一件好事兒，等於不斷告訴大家，我一直在努力提升自己，這樣以後系統強化產生的變化就有得解釋了。
【終於趕上直播了！】
【抖音來的，請問這是華夏第一打野的直播間麼？】
【臥槽！老奎你旁邊那個美女是誰？】
【揹著兄弟們恰獨食？】
……
得益於昨晚趙仲衡的抖音操作，又給他虎魚的直播間引流了不少，一晚上漲了上千的關注，剛開播幾分鐘，就進來了數百人！
“這是我在魔都剛認識的一個朋友，她今天帶著我一起訓練體能。”
王奎簡單介紹了一下。
結果直播間就炸了：
【大腚被綠了？】
【老色批了！】
【awsl，這女的怎麼腿子以下全是腦！】
ce：【老奎，你這動作也太快了吧，我說昨天你怎麼單獨去逛街！】
祖安在逃公主：【完了，老奎開始喜歡女人了，爺青結！】
“大家別亂帶節奏了，我們就是一起訓練！”
看著一條條飄屏彈幕，王奎哭笑不得。
東方妙倒是很大方地跟水友們打招呼，她這略帶沙啞的御姐音一開口，瞬間就把直播間的水友們收割了。
到了訓練場地。
場館的面積非常大，什麼槓鈴、吊環、重型輪胎，越野路障等等，各種器械都有。
由於crossfit的訓練強度很大。
訓練的時候，王奎除了間歇，就沒工夫跟大家互動了。
從抓舉過頂深蹲，到相位高硬拉、吊環嚴格雙力臂，他完全沉浸在其中，那種拼命榨乾自己每一滴體力，不斷尋找自己身體極限的酸爽，足以令任何一個男人興奮。
而東方妙彷彿成了工具人一樣，一直在旁邊輔助他，或者負責拉伸。
【臥槽！這麼好看的小姐姐在一旁，老奎竟然專注訓練？】
【老奎心想，野獸不比這性感？】
【大腚：沒人能撼動我正宮的位置！】