廚房的老爹子這幾天多做些肉食，溫奶子也時刻備上。
第二天仍然是高強度的訓練，上來就是負重行軍的訓練，平時姬徹都是坐在旁邊看，真自己擔上那兩袋沙在山裡跑可確實是要命，終於知道為什麼每次訓練完李闕都像一條死狗了。
姬徹的身體實在是太弱了，還沒跑出去幾里就直接撲倒在地，蘇荷把她的沙袋撿起來往肩上一扛，“小弱雞要哭鼻子啦？”
姬徹咬牙堅持站起來繼續跑，雖然沒有負重，但是全程跑下來還是十分勉強，被大部隊甩得遠遠的，到達終點時她臉都白了，兩條腿麵條一樣直打顫。
這也就導致接下來的三人一組綁腿賽跑中，姬徹兩腿一邁就是撲，把同組的蘇家兩姐妹也帶撲了，兩位練武王者哪兒經歷過這種開局就跪的場面，氣得直罵爹。
三人被罰頂水扎馬步，蘇荷不知道哪兒抓了只田雞丟進姬徹後脖領子裡，姬徹立刻瘋狂扭動，頭上的水盆頂不穩直接倒扣下來把她澆了個透，人也一屁股坐地上了。
田雞倒是跑了出來，在地上呱呱兩聲，跑了。
蘇家兩姐妹狂笑，姬徹左右手齊伸，在兩人腰間各掐一把。
只聽嗷嗷兩聲，接著是嘩啦兩聲，這下地上坐著的落湯雞變成了三隻。
“還有力氣瞎胡鬧，那邊三個，再加兩炷香。”陳教頭打了個酒嗝，撓撓後背走開了，留下三個人原地崩潰哀嚎。
過了幾天被姬徹帶撲後加練生不如死的日子，蘇家兩姐妹算是悟了，與其被她拖累死，不如逼著她趕緊變強一起上分。
於是姬徹在陳教頭之外又多了兩個陪練。
“姬蘭城你別死！再堅持一下！還有不到五里了！”
“姬蘭城，腰馬合一，腿部發力，你別晃！別晃！”
”姬蘭城，再來再來！這才哪兒到哪兒！”
教練們真的很嚴格，姬徹原本就是個戰五渣，被虐得死去活來，這種強度對原主這種弱雞身體來說根本不科學啊，但是一想到馬上就要到來的戰亂，也不管科學不科學了，為了活命，拼了拼了！
每天兩眼一睜就是幹，回家就猛猛炫飯，猛猛睡。
姬徹確定沈安之不會再謀殺自己，沈安之也確定姬徹不會對自己霸王硬上弓之後，兩人相處還是很和諧的。
一張床上睡覺，大半個月睡過來也習慣了，頂多有時候姬徹會搶被子，倒也不是什麼大事。
沈安之貼心地把她的食盒換成了大號，囑咐水竹提醒姬徹多喝水，還準備了祛暑的香囊讓她貼身帶著。
轉眼就過了快一個月，姬徹的變化只能用驚人二字來形容。
高強度的運動加上充足的營養，她這具本來營養不良的乾癟身體逐漸恢復了健康，並且開始了二次發育。
她的個頭開始猛躥，修長的四肢變得有力，胸脯逐漸飽滿，面板也更加光滑細膩，面色健康紅潤，她本就生得美，如今五官長開、氣血充盈，更是整個人閃著光，讓人移不開眼。
這天姬徹回家也累得不行，吃完飯在院子裡隨便衝了個涼，坐在小板凳上用毛巾擦頭髮。
沈安之本來是想問她要不要再喝一碗牛奶，走到院中就看見姬徹只穿了一件輕薄短褂，溼漉漉的頭髮還在滴水，有晶瑩的水珠順著領口滑進去，他頓時紅了臉，轉開頭不敢再看。
姬徹抬起頭問他怎麼了，姣好的面容被灑下的幾縷夕陽映得更加好看，透著一種生機勃勃的美。
沈安之心尖一顫，臉紅得如同熟透的蝦子一般，撂下一句沒事就慌忙逃走了。
留下姬徹在原地莫名其妙。