和步法的控制，關鍵在於讓對手相信你的動作，然後在瞬間改變方向。”
隊友們紛紛鼓掌，表示讚賞。
接著，黃奕森又展示瞭如何在搶籃板時利用爆發力。他與韓鐵柱一起練習籃板球的爭奪。
“鐵柱，我來示範一下。”黃奕森說道。
兩人站在籃下，黃奕森感受了一下節奏，突然一個爆發，迅速跳起，將球抓在手中。
韓鐵柱讚歎道：“你的起跳彈速太快了！”
黃奕森點頭：“這就是截拳道中快速擊打的練習，提升了我的爆發力。”
看到黃奕森的演示，隊友們都產生了濃厚的興趣，紛紛要求嘗試。
姬太坤說道：“奕森，我也想學學你的假動作。”
黃奕森欣然答應：“正好坤坤你很適合練這個，這個能讓你假動作更容易晃過對手。”
他耐心地指導姬太坤：“首先，你要學會控制重心，假動作時，眼神和身體語言都要一致，讓對手相信你的動作。”
姬太坤按照他的指示，嘗試了一下，但動作有些僵硬。
“放鬆些，再來一次。”黃奕森鼓勵道。
經過幾次練習，姬太坤的假動作逐漸有了些效果。
“坤坤，你進步很快！”燻六彌笑著說道。
燻悟空和燻六彌兄弟倆也在一旁練習。他們嘗試將截拳道的步法融入到自己的突破中。
“悟空，我們可以利用步法的變化來迷惑對手。”燻六彌提議。
“好主意，我們試試看。”燻悟空回應。
兩人不斷練習，彼此配合，逐漸找到了感覺。
其餘的隊友也根據能快速增強實力的技巧去練習慢慢感覺到每個人都有不同程度各方面的提升，黃奕森看到這一幕感到非常的開心，能推廣截拳道的同時還能提升隊友們的實力。
在一旁觀察的白建軍教練，看到了隊員們的積極性，心中十分欣慰。他走上前，拍了拍黃奕森的肩膀：“奕森，你的想法很好，為大家提供了新的思路。”
黃奕森謙虛地說道：“教練，這是我在訓練中結合截拳道的一些感悟，希望能對大家有幫助。”
白建軍點頭：“截拳道的技巧確實對我們的比賽有幫助。我決定，在接下來的訓練中，增加個人技巧的練習時間，幫助大家更好地掌握這些新的技巧。”
隊員們聽到這個訊息，紛紛表示贊同。
“謝謝教練！”大家齊聲說道。
隨著比賽的臨近，隊員們的心理壓力也在逐漸增大。為了幫助大家緩解壓力，黃奕森提議進行截拳道的冥想和呼吸練習。
“大家聚在一起，盤腿坐下，閉上眼睛。”黃奕森說道。
隊員們按照他的指示，紛紛坐好。
“深呼吸，感受空氣進入身體，慢慢撥出，放鬆全身的肌肉。”黃奕森的聲音平穩而柔和。
訓練館內，一片安靜，只能聽到大家的呼吸聲。
幾分鐘後，黃奕森輕聲說道：“現在，想象自己站在籃球場上，充滿自信，充滿力量。你們可以克服任何困難，戰勝任何對手。”
冥想結束後，隊員們都感覺輕鬆了許多。
烈友珏感慨道：“原來這樣真的能讓人平靜下來，心情好了很多。”
羅杞俄點頭：“我感覺整個人都放鬆了，壓力也減輕了。”
經過一段時間的練習，隊員們對截拳道的技巧有了更深入的理解，彼此之間的配合也更加默契。
在一次訓練賽中，黃奕森帶領隊友們運用了新的技巧，成功擊敗了對手。
白義興奮地說道：“我們現在的配合真的越來越好了！”
燻悟空也高興地說：“是啊，感覺整個