動作,貓式伸展,全身放鬆,儘量加大動作的幅度……”
端木看著她拱背低頭,又抬頭沉胸,確實像只傲嬌的小貓咪在伸懶腰。
“下一個動作,臀橋。發力將臀部抬起至大腿和身體呈一條直線,臀部抬起時,上背部支撐地面,慢點,不要有慣性,感受肌肉的發力,對,臀部抬起時呼氣,下落時吸氣,好,再來五次……”
“下一個動作,平板支撐30秒,脖子放鬆,腹部臀部用力收緊,不要憋氣,注意調整呼吸,不要塌腰,最後五秒,堅持一下,4,3,2,1!”
凌芧鬆一口氣直接趴在地上。她轉身四腳朝天,看著頭頂的吊燈,呼呼的喘氣,額頭滲出細密的汗珠。
“起來,繼續!”
“不行了,我不行了,我起不來了……”
“你那愛情的葬禮,還去嗎?”
“去啊!”
“那就起來繼續……”
凌芧咬咬牙,從地板爬起來。
“下一個動作……”
一個小時過去了,做完全身拉伸,已經是九點十分。凌芧的衣服已經被汗溼透了,薄薄的白t恤透出裡面的黑色胸衣,她顯得有點尷尬,擦擦汗之後把毛巾掛在脖子上。
“今天的課就到這裡吧!晚上宵夜不能吃油膩的東西,可以吃點富含蛋白質的,補充一下營養。”
“好的,謝謝教練,那我先走了。”
一個多小時,嗯哼,真的很久沒在女人身上浪費時間了呢!
…………
“端木,出來喝兩杯吧!有好事!”
“有新花樣?”
“你來了就有!酒都擺好了,就等你,紅人館801,快點!”
端木的鐵哥們,李洵的堂哥李海,多家酒店的老闆,財力和端木相當,雖不及李洵,但也是個自食其力的富二代。端木驅車來到郊區,周圍冷冷清清,唯獨一棟八層的歐式風格建築特別顯眼,像黑夜裡的一座魔鬼城。
801是vip房,裝修極其奢華。
“端木來了,遲到的老規矩先自罰三杯!”
李海大聲吆喝著。
端木把車鑰匙和手機擱桌子上,一口氣喝了三杯酒。
“痛快!幹嘛這麼久沒來找我玩。”
“忙著賺錢呀!”
“賺那麼多幹嘛,你又不養家餬口。”
…………
“端木哥,我敬你!”
李洵和端木碰了碰杯。
“你小子,好久沒過來玩了……”
“端木,洵要結婚了,忙著籌備婚禮哪有空看望我們哥倆呀!”
李海大笑著說。
“哦?李海說的好事就是你要結婚?”
“是啊,這次特地回來邀請端木哥參加我婚禮的,下個月八號。h市希爾頓酒店。”
端木把酒一飲而盡。
“恭喜你啦!到時一定去!”
“我們幾個大老爺們真沒勁,搞點刺激的玩玩?”
李海提議。
“我隨便。”
端木漫不經心的攤攤手。
“這樣,這裡有一副撲克,隨機打亂,抽到數字多少,就按這個數字順序在電話通訊錄裡把人約出來,約不出來的罰酒三杯。約出來的人加入遊戲。j,q,k算十,再抽一張相加為數字順序。”
李海轉動酒瓶子,第一輪瓶口對著端木停下來。端木抽了一張撲克,黑桃九。開啟通訊錄,第九個人是何銳。端木直接開了擴音:
“何銳,紅人館801,海哥和阿洵都在,過來吧!”
“好的,就到。”
“是何銳啊,還想著是個女的呢,真沒勁,