翌日，劉凌又早起去鍛鍊了。
就雪風所言，他的身體素質沒有他想象中的那麼不堪，再配合適當的鍛鍊和運用方法，就算不使用s.e.e.d.也依然比起大多數人而言好上太多了。
嘛，雖然以他現在的駕駛技術以及雷天使的效能，這樣的身體素質假若沒有無慣性駕駛艙的保護，依然會很大的限制他的發揮就是了。
也正是因為如此，他這種懶人才竟然可以這麼早起床去鍛鍊。
早上的活動主要是慢跑。雖然單純的慢跑速度不快。但是奈何此人跑得遠？
雖然此人都不跟部隊的其他人一起訓練，但是在先前所見到的此人的身體素質下，能夠自己如此勤奮的訓練還是令不少基地的乘員對此人有了一些好感——當然。也有一部分原因是因為，先前的戰鬥中，他先幫空降的陸軍部隊洗了地的緣故。
身穿希羅親傳運動鞋、短褲和綠色背心，劉凌在繞著基地的外圍慢跑，途中也見到了一個少見的身影。
此人身穿紅色作訓服，此時正在前方全速衝刺。
不過劉凌也不得不感嘆此人衝刺和耐力的強勁——至少在離開了機體之後。這是他見到過單人不依靠其他輔助達到的穩定的最快速度了。
你要說此人是誰？
待到劉凌跑到其跟前，她的訓練剛好進入休息期，為了等待身體機能的超量恢復而進行一定水平的休息。
“早啊上校！”劉凌很熱情的打招呼。
“……”
以往至少也會伸個手說一個“早”字的此人，今日竟然一個字也不說，怪哉怪哉。
劉凌不由得縮了縮脖子，喪氣的垂下了手，再度回到了慢跑的節奏中去。
慢跑這個事情，你跑個一兩圈也許還不覺得累，但是一旦路程繼續提高，某種意義上不會比從一開始就跑的是長跑要輕鬆。
當劉凌在前前後後持續了兩個小時的漫長征程之後，他今天依然是絕讚的癱倒在了雪風的肩上。
萬幸的是，藉由機師服的迴圈功能，此人至少還沒有因為缺水出現什麼危險的現象——雖然說到了那時候，身上屬於使徒的生命之果會立刻把他奶回來所以依然不會有事就是了。
“噗哈！”劉凌就像是憋了好久的氣之後猛然開始呼吸一樣，猛地吸了幾口氣，然後開始大力喘氣起來。
“所以我說……這個量……會不會……太……”劉凌像是想要抱怨什麼一樣的斷斷續續的說著什麼。
“？這是經過科學的計算的。”雪風一邊攙扶著四肢有點沒力氣的劉凌，一邊仔細地替他擦掉臉上的汗，一邊一本正經的回答道。“這樣的訓練量，可以幫助你有效地發掘出身體已經具備的力量，而不是如同以前一般直接粗暴的使役。”
“但是……我有種……預感……明天我就會……”劉凌依然還在喘氣，他甚至覺得喉嚨有些發乾。
“你就會？”
“全身痠痛……起不了床……”
雪風並不理會此人的怪話。這可是她刻意觀測了劉凌的身體狀況而單獨建立的全套數學模型，保管將訓練的效率提到可行範圍內的最高層級而對身體的影響則接近於無。再加上前幾日訓練中已經讓身體漸漸熟悉了這樣的負荷強度，所以並不會真的出現那種一早起來渾身痠痛的狀況的。
畢竟也沒有突然間提高訓練強度，更沒有在他缺乏鍛鍊的時候突然給以高強度運動，不是嗎？
一邊攙扶著劉凌四處緩緩走動，讓心肺和迴圈等系統漸漸的恢復到靜息狀態。一邊輕輕敲打著他的肌肉，讓肌肉的肌酸不會聚集到一起，同時幫助肌肉更快的恢復過來。
大約過了半小時，時間指向了大約九點的時候，此人終於可以腳步虛浮的自己