幾個重點訓練領域，比如體能、技能和心理素質。”班麻說著，開始在紙上列出大綱。
“體能訓練可以包括耐力和力量訓練，我們可以每週安排固定的時間進行。”許立建議。
“技能方面，我們可以針對各自的特長來制定個性化的訓練計劃。”班麻點頭表示贊同。
“心理素質的提升也很重要，我們可以透過冥想或玩一些遊戲來增加互相的信任。”許立補充道。
“好，那我就把這些內容整理成文件，方便隨時調整。”班麻一邊記錄，一邊想著接下來如何更好地實施這些計劃。
就這樣兩人在這幽靜的小山谷中又投入了有序而枯燥的修煉生活，
歲月如梭，在相互開始修煉又過了一段時間，兩人才抽出一些時間來互相查漏補缺，當然許立再怎麼也是一方義軍的頭領之一兩人與外界一直都互通有無，建立了資訊交流；同時這也就意味著兩人無法全身心的投入修煉世界。
這天許立的手下士兵走進小山谷中，打破了小山谷的寧靜
“首領，有緊急情況！”士兵氣喘吁吁地衝進小山谷，打破了這裡的寧靜。
許立立刻警覺起來：“發生了什麼事？”
士兵整理了一下呼吸，急忙說道：“我們收到訊息，敵人正在集結大軍，王將軍與丘道長認為其準備對我們發起攻擊！需要儘快做出應對。”
班麻聽到這個訊息，也立刻放下手中的記錄，皺起了眉頭：“我們必須迅速行動，匯聚所有力量。”
“我會立即返回牛家村駐地，馬上召集各小組組長一起開會制定防禦計劃。”許立迅速做出決定，“班麻，你能否幫忙整理一下近期的訓練成果？我們需要確保每個人都能在戰鬥中發揮最大的作用。”
“沒問題，我會把訓練內容和每個人的進展都匯總好，幫助大家更快適應即將到來的挑戰。”班麻回答道。
士兵點頭表示贊同：“我們不能掉以輕心，時間緊迫！”
“好，你去傳訊，我們兩個隨後就到。”許立堅定地說，心中已然做好了應對一切的準備。
“明白，我這就去。”士兵點頭，迅速轉身離開，開始沿著山道向其他小組的成員開始傳遞訊息。