拒絕秦雪後，陳陽繼續開始日常的訓練任務。
原本那些訓練師給他制定的計劃，是進行引體向上、舉重、跑步這些提高身體素質為主的鍛鍊。
但從抽獎獲得【蟒蛇S400十字弩】以後，陳陽就多了兩樣訓練。
一個是近戰能用到了‘長槍’，另一個自然就是射擊了。
對於射擊來說，陳陽除了鍛鍊射擊精度以外，更看重的還有射擊的速度。
根據陳陽上網查詢的資料來看，國外一般出售的同款十字弩，射擊準備時間都較長。
最大的問題就是上弦比較費力耗時。
但是透過系統抽獎的這款改良版的十字弩，大大的減少上弦的難度。
所以陳陽一直也在提高自己的速率。
至於所謂的‘長槍’，是一個用粗口徑的螺紋鋼焊接了一個刀頭製作而成的‘鋼槍’。
至於訓練的方法，陳陽透過上網查詢的資料，大致學習了一些基礎的技法與動作。
“扎、抖、撥、拿、崩、攔、刺、劈、壓、絞、點、撩”
這其中，陳陽掌握的最熟練的就是‘扎’和‘刺’了。
至於練習的方法也和射擊有異曲同工之妙。
就是弄一個靶子，在一套基本動作完成以後，狠狠地刺向它。
可能是自身的力量屬性達到1.1的緣故。
只是簡單的訓練沒多久，陳陽就能一槍刺穿兩公分的木頭靶子，聲勢頗為驚人！
....
按照常理來說，在這種物資匱乏的時期，應該減少運動帶來的消耗。
但是和絕大多數，因為天災而省吃減用的人不同。
陳陽由於提前進行了準備，物資充足。
所以現在頓頓都是大魚大肉，營養又攝入均衡，因此他可以進行長時間的訓練，而不用擔心體力不支。
陳陽心裡很清楚，隨著飢餓的蔓延，人性越越來越被看淡。
對於那些餓急了眼的人來說，必然會採取更加激進的方法來獲得糧食。
為了保護自己的安全，陳陽只有不斷的鍛鍊強化，才能狠狠的打擊那些心懷不軌的人。
引體向上、舉重、跑步分別對應耐力、力量和有氧訓練。
既可以增強肌肉的爆發力，又能鍛鍊肺活量。
畢竟現在外面到處都是洪水天災肆虐。
萬一哪天需要下水了，陳陽也得保證自己的心肺能力能夠達標。
除此以外，遠端攻擊有弓弩，近身搏殺有鋼槍。
有朝一日，陳陽希望自己能夠成長為一個‘六邊形戰士’。
.......
單槓上正在進行引體向上訓練的陳陽。
兩隻手緊抓住槓身，正以穩定的頻率向上拉伸。
經過半個小時的訓練。
他的手臂，肩膀，背部和胸肌都充血**起來，渾身的肌肉線條充分的顯露。
並不是那種吃蛋白粉練出來的誇張肌肉。
而是和獵豹一般流線型的肌肉，顯得靈活又兼具強大的爆發力。
“篤篤篤~”
剛剛結束引體向上鍛鍊的陳陽，就聽到了門外傳來了輕微的敲門聲。
“秦雪又來了？”
以為隔壁那位‘女上司’不死心，又來糾纏了。
陳陽無奈的搖了搖頭，決定看看對方這次有沒有搞清楚，在末世生存的關鍵。
“咦？”
陳陽透過可視貓眼小心的觀察了一下四周，才發現外面並不是去而復返的秦雪。
而是樓下，那位被自家男人逼著出來借糧的美少婦蘇瑤。
確認了沒有其他人躲