第二天，我們開始了正式的訓練。傑森和詹姆斯屬於我們整個營地的總教官，說白了就像是整個營地的大管家，掌管著整個營地的各項事務。而每個流派又有不同的教官，力量派的教官是一個頭發、鬍子都有些發白的小老頭！
我所在的力量派，有三十多個人，在這裡訓練不會教太多花裡胡哨的東西，因為來的每一個人都有功底的。
西方國家的拳擊、格鬥、散打運用的都非常到位，而亞洲的國家則是以中國的武術、跆拳道、泰拳等這些功夫為主。雖然各有千秋，各有所長，但是仍缺乏一些所謂的必殺技，功夫練得再好，一招制敵的技能不到位，都屬於不合格！
訓練的方式也很簡單，就是用最擅長的招式與教員對打，讓教員發現你招式的不足或者漏洞，再加以指導後，制定相應的提升策略！
我作為剛剛加入的成員，也成為了教員格外關注的物件！
我最擅長的無疑就是中國的武術。中國的武術博大精深，武種繁多而且技能寬泛，教員在指導的過程中好像一下子失去了方向！
老教員姓何，叫何玉堂，用古武江湖的禮儀見過老師後，便給我上起了實操課！
他讓我用最常用的功夫和他對打，我用了寸拳和沾衣十八跌，何老師的功夫明顯比我要高一個層次，不是我的招式怎麼樣，而是在力量上的差距！
無論什麼功夫，如果有內力的加持，那就能再上一個檔次！內力來自於丹田氣海，就像是發電機似的，源源不斷的輸送能量，如果沒有內力加持，身體本身積蓄的能量會很快的消耗殆盡！
一開始我和何老師的對局還能平分秋色，打了能有5分鐘，我已經出現了氣喘吁吁，可是何老師依然氣息平穩，出招有條不紊！
又堅持了兩分鐘，我感覺自己的嗓子都冒煙了，行動也感覺遲緩了很多，已經出現了能量用盡的跡象！
“老師，不行了，不行了！再打下去，我就得躺下了！”
我跳出了戰鬥圈，一邊喘著粗氣，一邊衝老師擺手說道！從下山以來，沒有遇到過這種情況，也只有在山上和老頭對打的時候，才會出現這樣的情況！
何老師很強，強到讓我想起了自己的師父！
“無言小子，你很厲害嗎，島上好久沒來功夫這麼好的人了！來，來，來，咱們爺倆好好聊聊！”
何老師也有一些喘息，只不過和我那種心臟都要跳出來的狀態相比，人家的狀態好的不是一星半點！
“老師，我的心臟感覺都在嗓子眼了，再不停下，都要跳出來了！”
我說的實話，也對何老師產生了由衷的敬佩之情。我一直覺得師父很厲害，這下算是明白師父經常教導我的那句話，“天外有天，人外有人！”
“小子，你這麼年輕，能和我走這麼多招，已經實屬不易了，練了多久了？你這也屬於內外兼修了吧！”
功夫中的內外兼修具體表現在這麼幾點！
內修主要是指透過呼吸、意念等方法來增強內在的氣力和精神力量，如透過呼吸調節、意念控制等方式來提升內在的氣力和精神力量；
外修則是指透過動作的練習來提高身體的靈活性和協調性，如透過練習各種武術動作來增強身體的柔韌性、力量和速度。
內外兼修的作用在於全面提升武者的身體素質和精神境界，使其在戰鬥中更加從容應對各種情況，比如可以提升戰鬥力、戰鬥時間！
“我是從小就開始練的，師父也確實告訴我，心法的練習比技巧、熟練度的練習更重要，所以這些年我更加註重心法！”
和何老師相談甚歡，有那種相見恨晚的感覺。我倆的交談，很多人都露出了羨慕的神色，而他們也只有遠遠站著看的份！