大降低。
而且水的口感也會更好。
第二天早上，賽前訓練正式開始。
除了黑熊一行人和巨鳥族，其他人都已經開始進行5公里的長跑訓練了。
不過由於林中地形的原因，最後繞一圈回到軒轅氏的起點一共有6000多步，差不多6公里了。
多了1000米，長宇還是依舊按照5公里長跑對待，這樣訓練下來，對其他人也有好處。
體術格鬥和弓箭射擊的動作要領和技巧所有人基本上都會了，可這再簡單不過的長跑訓練。
不管是軒轅氏還是巨鳥族，所有人都出了問題。
只因為他們跑的時候就像爬一樣，每個人都彎著腰，手裡還不自覺的拿著武器。
“你們都拿著竹槍幹嘛？”
長宇疑惑道。
“酋長大人，跑的時候我們一直都拿著武器的啊，之前沒有竹槍的時候，我們拿的是石頭，還有木棒！”
納桑解釋道。
“不行不行，這是長跑訓練，是要鍛鍊你們的耐力，又不是去打獵，趕緊都拿回去放好！”
長宇大聲說道。
這裡包括巨鳥族和軒轅氏所有參加訓練的人，在長宇的要求下全都將武器收了起來。
“好了，現在回到起點，站直身體。”
長宇說完，所有人又都回到原來的位置。
而他們的臉上卻露出疑惑神色，不是要跑嗎？怎麼還要站直？
“大家雙手握拳，拳心朝內，成90度角夾在腰部兩側。”
長宇說道。
所有人站在原地不知所措，什麼拳心，什麼90度，他們根本不知道如何去做。
“我差點忘了”，長宇拍拍腦門，“大家跟著我，將自己的拳頭握緊，夾在自己的身體兩側，像這樣！”
長宇邊說邊做，所有人也都跟著長宇的動作，擺好跑步的姿勢。
長宇這樣做並不是因為他們之前的姿勢是錯的。
相反，彎著腰的這種跑步姿勢，後面還要進行單獨的訓練。
但是現在是要進行長跑訓練，鍛鍊的是每個人的耐力，規範的跑步姿勢能夠節省體力。
而起初他們彎著腰的那種姿勢，在進攻狩獵的時候，還有在偷襲的時候，是特別好的隱藏手段。
彎著腰跑步，可以將自己的身體隱藏於灌木草叢之間，降低被提前發現的可能性。
“好了，大家就沿著兩邊綁了紅色乾草的木棍開始跑，最後回到軒轅氏，這裡就是起點！”
長宇剛剛說完，所有人都跑了出去。
相比於平常彎著腰跑，站直了之後，他們感覺彆扭極了。
偶爾還有往前栽倒的感覺，而最重要的還是手腳的不協調。
同手同腳的大有人在。
長宇跟在後面苦笑，“怪不得現代社會學生在軍訓的時候，有那麼多同手同腳的人，原來如此！”
現在是剛剛開始跑步，長宇首先糾正原始人的跑步姿勢。
“虎子，你的胳膊要擺動起來，不能夾著不動啊！”
“還有你，個子小就小步跑，跨那麼大步子追旁邊的人幹嘛？”
就這樣一個下午，長宇跟著完整跑了一圈，中途的時候發現學的差不多了。
就直接讓黃立帶隊繼續跑。
沒有了長宇參與，第一圈順順利利，所有人都到達了終點。
不過速度很慢。
第二圈的時候，黃立和一些跑的快的族人率先回到了部落。
“黃立首領，之前在我旁邊跑的阿虎隊長不見了，你看，納桑隊長他們都在那裡！”
二寶指著納桑的位置說道