習武基礎的心法和技法，學習吸收天地元氣的方法，感受元氣在體內流動的微妙。最主要的轉化為真氣留在丹田內，丹田內息蓄滿，便可練成米粒大小的核晶，到達一定規模後便能凝練結元，跨入凝元境。
我疑惑的問道：“七叔，既然修煉之路如此漫長，那如何才能更快地感悟天地元氣，提升自己的修煉速度呢？”七叔沉思片刻，回答道：“修煉之道，關鍵在於煉字，吸收元氣不難，難的是如何煉化為自身真氣。就比如你姐姐靜兒，她天生水體，在水中修行，吸納水之元力，稍加執行便轉為自身核晶。現在我還能勉強撐幾十招，恐怕數月後她融會貫通，穩定了境界，我就遠非敵手。
自此，我便開始跟隨七叔學習基本武技，同時學會感受天地元氣的流動，將之吸入體內，運轉家轉內功心法--《宇海歸元法》，我閉目凝神，集中精神，感覺四周的元氣變化，身體緩慢吸收著天地間的元力。七叔告訴我，初期修煉需要聚精會神，等漸漸能夠感知到元氣在體內的遊走，便是練武時也能吸納元氣，至於自己在何種環境中可以吸納更多的元氣，就需要自己不斷的嘗試和探索。
一個月後，我終於感受到了幾絲真氣在體內遊動，就好像河中的小魚遊動，雖然微弱，卻充滿生機。我欣喜地將這一發現告訴七叔，他聽後臉上露出了欣慰的笑容。他指導我，真氣的遊動是修煉的開始，真氣遊走全身，可探知身體結構，如遇內傷也可透過真氣修。七叔言道，這一個月來，已經帶你入了修煉一道，正所謂師傅領進門，修行在個人。你勤加修煉，每個月過來向我彙報一次，讓我看看你的進展。等你進階入武徒，我在傳你更高深的武技。當然，修行中遇到什麼困境或感悟，隨時過來找我探討。修行之路，教學相長，說不定你的修煉感悟也能給我帶來靈感。
從那時起，我踏上了修行的道路。每天黎明時分，我都會在庭院中靜坐，吸納清晨的天地精華。根據我前世的記憶，清晨的宇宙能量最為充沛；而深夜子時的元氣則最為純淨。在過去的一個多月裡，我深入探索了這個世界。我發現它與地球截然不同，儘管這裡也有汽車、飛機和槍械等近代發明。但令人驚訝的是，這裡並沒有電腦、手機和網際網路等現代科技產品。由於核元的存在，科技發展更多地集中在基礎生活領域，特別是在武器研究上，目前僅限於火槍和炸藥的開發。這些武器對於後天境界以上的人來說幾乎無效，通常只用於武宗以下級別的戰鬥。
最令我震驚的是，這個世界的人類對知識的探索仍停留在地球的18世紀水平，現代物理學、化學和醫學知識都尚未出現，更不用說原子彈和氫彈這樣的核武器了。然而，在這個核元高手遍地的世界，幾乎每個人都可以被視為一個活生生的核彈。現在我開始理解夢中的那場大爆炸，只是我仍不清楚夢中的冥帝、虛皇等究竟代表著怎樣的境界。
雖然兩輩子我都沒讀過多少書，但現代的常識和電影電視的薰陶，我猜測所謂的吸納元氣，就是感應大氣中的元素，根據個人體質的不同，吸納的元素種類和數量也會有所差異，不同的環境天差地別，而修煉就是把這些外界的元素轉化為自身能量的過程。就好比宇文靜，天生水體，如果在沙漠裡修煉，恐怕到死也就是個普通武者。可在水中修煉，一日千里。
不過，這些情況可遇不可求，只能在修煉的歲月裡慢慢摸索與探尋。第一步，還是要探索自己的身體，數絲遊走的真氣，它們如細小的電流貫穿我的四肢百骸，讓我對自身的每一寸肌肉和骨骼都有了新的認識，內臟的結構，蓄留真氣的丹田，都在我腦子一一顯現，難怪在這個世界，醫學沒什麼用，這樣的探查比任何高科技的醫療裝置都來得準確。等進入武宗境界，就可以用真氣為別人探險查傷病，甚至能以氣導氣，助人療傷。
正當我摸索身體時，我