第44章 再赴教樓傳妙法,教主駕臨聚英賢(2 / 2)

小說:鐵馬乾坤錄 作者:劉老太醫

石盤。一個火柴人,肩扛鐵棍,做下蹲狀。我解釋道,“這個就是負重深蹲,鐵棍兩側負重大小不同的石盤,練一段時間感覺輕了,就繼續加重量。這是鍛鍊下盤最好的方法。”說著,我又畫了一個火柴人,躺在平板上,手握鐵棍,同樣兩側負重不同大小的石盤。“這個是平板臥推”,我又解釋道,習練此功者仰臥於平板之上,用手臂推起負重鐵棍,此乃練習上肢功力的絕技。”接著,我又給他們講解了,硬拉大法,引體神功等現代體能訓練方法。聽得眾人皆目瞪口呆,何曾聽聞過這般新奇又頗具針對性的訓練之法。

駱祿彰率先回過神來,滿臉欽佩地說道:“李兄真是見識廣博啊,這些法子聞所未聞,卻又感覺甚是精妙,若能習得,想必我等功力定能大增。請問這是什麼功法啊?”

“此乃健美神功,是我派練功秘籍。今日傳授各位,只要好好練習,只需數月,功力定然大增。另外習練此功還需要配合呼吸吐納之法,發力時吐氣,放鬆時吸氣。切不可搞錯,以免走火入魔。”

眾人眼中燃起了躍躍欲試的火焰。那六當家高成虎原本還有些不以為意,此刻也不禁湊上前來,仔細端詳著我所畫的圖,嘴裡唸叨著:“這法子倒是新鮮,說不定真能讓咱這功夫更上一層樓呢。”

就在這時,欣陽匆匆跑了回來,喊道:“教主到!”眾人趕忙停下手中動作,整了整衣衫,恭敬地站成兩排。今日呂千渝身著一襲鵝黃色的衣衫,上衣是交領窄袖短褂,柔軟的絲綢材質輕盈飄逸,腰間繫著一條淡黃色的絲帶,長長的垂落在身側,尾端綴著幾顆圓潤的珍珠。她的長髮如墨般黑亮,隨意地挽成一個髮髻,斜插著一支鵝黃色的玉簪。幾縷髮絲垂落在臉頰兩側。

呂千渝見到我,眨巴了一下眼睛,算是打過招呼。然後吩咐眾人道,“六當家,七當家留下,其餘各位先退下吧。”

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