筋經》中言述的超凡武理迷了心神，更容易看到別人看不到的地方，感悟到別人感悟不到的道理。
“我本以為只要識字，任何人都能在《易筋經》中有所收穫，是我想當然了，凡夫俗子縱然拿到這本經書，孜孜不倦地研究幾十年，多半也什麼都領悟不到。”
雖然對上面的武學沒有太強烈的渴望，但宋青書堪稱天下無二的武學認知，還是讓他在極短時間內完全透徹了《易筋經》上的所有武功。融會貫通後，以他對其的認知，怕是要天資極高，或者佛學修為極高之人在機緣足夠的情況下，才能在《易筋經》中有所獲得。
金書中最頂尖的內功心法，他雖沒有全部修煉過，但幾乎都見識過，以他的眼光評價，《易筋經》確實不下於《九陰真經》、《九陽真經》、《北冥神功》這一級別的天功寶典，不過走的是全然不同的路子，至少在淬體這方面，《易筋經》是當之無愧的王者。《易筋經》若能修煉到大成，人體內的淤積雜質可全部排盡，經脈、骨骼、皮肉、血液、臟腑皆可淬鍊數遍，得到極大的增強，使人由內而外全方面的改變，使出的一招一式皆有極大威力，內功方面也與九陽神功不相伯仲，由於是佛門最頂尖的神功，還能使人靈臺清明，心若明鏡，具有防止走火入魔的效用，就連一些身體上或武功上的隱患都能得到最大程度的消除，比如令狐沖吸星大法的缺陷，就是用方正傳授的《易筋經》解決的。
儘管已經將《易筋經》修至大成，但若說對他本身武功的提升……可以用四個字來形容:毫無提升。
這才正常!他無論修為還是體質，乃至武道認知，都超出了凡人的範疇，就算達摩祖師生前最巔峰之時，他都有信心戰而勝之，若是對方留下的一本武功秘籍都能令他境界突破……他不如買塊豆腐撞死算了!