事實上只要當人們出現“口渴”這個症狀出現時，說明人體脫水的程度已經達到了2%。
而很顯然這群特遣們脫水的程度，遠遠不止百分之二，
人每天完成基本的生理活動，從分泌汗液到幫助排便，水都參與其中。
當溫度為20c時，一個正常的成年人一天消耗的水有2～3升。
一旦水分沒有得到及時補充，體液就會相應減少，這樣會引發這種一系列的不正常的症狀。
口渴是脫水的一個標誌。等到口渴再去補充水分，有時實際上已經晚了。
弗雷德和克里斯蒂娜的狀態也不是很好，
克里斯蒂娜的物資已經被耗的七七八八，
她的嘴唇也變得乾裂開來。
周凡環顧四周看了看，然後說道：
“所有人都將衣服脫了下來，綁在小腿上。”
“這是幹什麼？”
弗雷德皺起了眉頭，不明白周凡這樣做的用意。
他倒不是質疑，只是不明白這樣做的用意。
其餘的特遣們的也是一臉的懵逼。
克里斯蒂娜倒是什麼也沒說，只是順從的將外衣脫了下來綁在了小腿上。
周凡淡淡的解釋道，
“我們現在極度的缺水，”
“如果想活命，
就像我這樣腳踝處捆綁一些衣物，或者乾脆捆一些草束。”
“在太陽昇起之前，只要蹚過有露水覆蓋的草叢、草地，當綁在腳踝的衣物或者草束吸取了一定的露水後，將衣物和草束解開拿下，把露水擰到容器中盛放。”
“如此反覆，在太陽昇起來露水蒸發之前，便可以積聚足夠的水。”
周凡看著北山漫山遍野的草地，平淡的說道。
這裡雖然溫差並不算大，但好在草地比較多，雖然肉眼看不見什麼露水，但是周凡可以肯定量一定不少。
弗雷德這才恍然的點點頭，這些草地上確實有水分，但是太過於少，以至於他根本就沒有想到用這種方法去收集。
周凡頓了頓然後說道，
“但這種方式獲得的水資源有限，為了節約水分，”
“我們必須改變呼吸的習慣。”
周凡認真的說道：
“呼吸導致的水分流失，主要就是用嘴巴而不是用鼻子。”
“這一點看起來可能無關緊要，但是在野外生存條件下，注意這種極小的差異，可能導致完全不同的結果。”
弗雷德聽的一愣一愣的忍不住問道，
“哥們你專業的？”
克里斯蒂娜也是不動聲色的看著周凡，她在野外待了這麼久，也從來沒想過這種東西。
周凡摸了摸腦袋，奇怪的說道：“這難道不是常識嗎，有點腦子的應該都能想到吧？”
弗雷德嘴角抽了抽，早知道不問了。
“那我們的食物怎麼辦？”一名特遣下意識的問道，
水和食物現在是這群特遣們最關心的問題，
周凡點點頭，食物的重要性不比水差，他看著弗雷德他們說道：
“像我們進行行進這樣的活動，會消耗大量的能量。”
“如果能量沒有得到定期的補充，身體就會開始使用，體內以脂肪形式存在的能量儲備。”
“無論身體中這種脂肪儲備有多少，如果得不到及時補充，這種能量儲備也將最終用光。”
“如果能量補充跟不上，身體將不能釋放更多能量，因為它要竭力維持身體重要器官的能量供應。”
“當所有能量儲備都已經耗盡……”
周凡說到這頓了頓，
“就會怎